Heinäkuu 2020

Viikko 27

Heinäkuu 2020
27 1 2 3 4 5
28 6 7 8 9 10 11 12
29 13 14 15 16 17 18 19
30 20 21 22 23 24 25 26
31 27 28 29 30 31

Gijomonkai Karateclub Sipoo ry:n tarkoituksena on tarjota laadukasta ja monipuolista itsepuolustus- ja kamppailulajiharjoittelua ikään ja sukupuoleen katsomatta.

Seura on perustettu vuonna 2003 ja aktiivisia harrastajia on tällä hetkellä kuutisenkymmentä.

Tervetuloa treenaamaan!

Gijomonkai Karateclub Sipoo is actively offering karate and selfdefence knowledge already 15 years. The club was founded 2003 and we are practicing Shotokan karate combined with comprehensive self defence training.

We welcome all interested karatekas to join us independent of age and gender.

Treenit alkavat ma 1.6.2020

26.5.2020

Seuran hallitus on päättänyt aloittaa treenit kahdesti viikossa, maanantaisin ja torstaisin alkaen 1.6.2020. Paikkana Koulukeskus Nikkilä; kello 18-19.30.

Ohjeet lyhyesti:

-sairaana EI tulla treeneihin; mahdollisesta altistumisesta ilmoitettava välittömästi valmentajille. Jos joku perheestä on karanteenissa, niin treeneihin ei saa tulla

-JOKAISEEN treeniin ilmoittaudutaan ETUKÄTEEN yhteystietoineen, löytyy alta seuraavasta uutisesta

-puvut vaihdetaan kotona

-kädet pestään saippualla ennen ja jälkeen treenejä, lisäksi valmentajat antavat kaikille käsidesiä ennen ja jälkeen treenejä

-jos sää sallii alku-ja loppulämmittelyt ulkona

-min 2 m turvaetäisyys; emme tee ottelu/ pariharjoitteita. Kiai huudot toistaiseksi myös pannassa

-jos karateka ei noudata turvaohjeita niin hänet poistetaan harjoituksista

Alla Suomen Karateliiton ohjeet

"Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 1.6. alkaen. Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyydet huomioiden.

Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.

Toimitaan vastuullisesti ja pidetään tauti kurissa.

Tämä on liiton suositus. Vastuu harjoitustoiminnasta on seuralla.

  • Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä tai lähipiirillä on pieniäkään sairastumisen oireita.
  • Suositaan ulkoharjoittelua.
  • Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.
  • Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan.
  • Sisäharjoittelutiloja on siivottava tehostetusti.
  • Jos harjoitellaan sisällä, lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa viemällä mahdollisuuksien mukaan alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt ulos.
  • Pyritään pitämään vähintään kahden metrin välimatka harjoittelijoiden välillä tai noin kymmenen neliömetrin tila per harrastaja sekä ulko- että sisäharjoittelussa.
  • Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.
  • Jos harjoituksissa on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin kanssa.
  • Mahdollisuuksien mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.
  • Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.
  • Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.
  • Huutamisia (kiai, kihap) ja tuuletuksia (yläfemmat) vältetään.
  • Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.
  • Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.
  • Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).

Ohjeistusta ovat olleet tekemässä Suomen Aikidoliitto, Suomen Judoliitto, Suomen Karateliitto, Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto, Suomen Nyrkkeilyliitto, Suomen Painonnostoliitto ja Suomen Taekwondoliitto.

Nämä ohjeet on laadittu täydentämään Suomen Olympiakomitean suosituksia: https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/"

15.5.2020

Seuran hallitus käsittelee treenien jatkoa. Pe ja La ei treenejä. Ilmoitamme jatkosta ensi viikon alussa, kun saamme sovittua kaikkien osapuolien kanssa. Samalla päivitämme turvaohjeistuksen.

27.4.2020

Seuraamme sekä kunnan että valtion antamia ohjeistuksia ja päivitämme tilannetta sen mukaisesti. Toistaiseksi siis treenit edelleen peruttu. Ilmoitamme mahdollisista muutoksista erikseen.

12.3.2020

Sipoon kunta on tehnyt tänään päätöksen sulkea kunnan liikuntatilat huhtikuun loppuun saakka:

https://www.sipoo.fi/fi/ajankohtaista/?a=viewItem&itemid=58620

Suomen Karateliiton hallitus on samoin tehnyt tänä iltana päätöksen perua kaikki kilpailut ja leirit maaliskuun loppuun sekä suosittaa lajiharjoittelun järjestämisestä luopumista:

https://karateliitto.fi/fi/uutiset/karateliiton-ohjeistus-koskien-kansainvalista-koronavirusepidemiaa/

Seuramme valmentajat ovat tänä iltana päättäneet omalta osaltamme peruuttaa kaikki harjoitukset ja leirit huhtikuun loppuun asti. Jos saamme uutta ohjeistusta, niin toimimme sen mukaisesti.

Tulemme pitämään jäsenistömme terveydestä ja aikanaan myös harjoittelun jatkumisesta huolta.

 

Pyydämme seuraamaan aktiivisesti tiedotustamme nettisivujen/ facebookin kautta.

TREENI-ILMOITTAUTUMINEN (ENNEN TREENIÄ)

*
*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Korona jatkuu edelleen; infoa ja linkkejä

Koronatilanteen jatkuessa edelleen jokainen voi mahdollisuuksien mukaan treenata itsenäisesti esimerkiksi perustekniikkaa tai kataa. Kun tilanne mahdollisesti helpottaa ja viranomaiset sallivat toiminnan jatkumisen niin päivitämme tilanteen vastaamaan päivitettyjä ohjeita.

Huomioimme myös syksyn harjoitusmaksuissa kevään harjoituskatkoksen. Peruskurssin osalta keskustelemme aikanaan mahdollisuudesta tiivistää kurssia jos kaikilla olisi mahdollisuus osallistua esim useampaan treeniin viikon aikana. Näin voisi olla mahdollista päästä värivöiden treeneihin sitten jo alkusyksyn aikana.

Näihin siis palaamme kun tilanne selkeytyy.

Alla karateen liittyviä linkkejä opiksi ja mietintään (näitä tulee satunnaisesti):

31.3.2020 Paul Herbert: Breaking rhytm https://youtu.be/vxk7lMYHhzE

 

Kollegion leiri Sipoossa 21.3.2020 siirtyy myöhempään ajankohtaan!

 

Kaikki mukaan meillä järjestettävälle leirille. Lauantain muut treenit sekä värivöille että peruskurssille peruttu leirin takia. Leirikutsu TÄSTÄ

Uusi peruskurssi alkaa näytöksillä ma 27.1.2020 Sipoonlahden koululla ja ke 29.1.2020 Lukkarin koululla 

 

Aloitamme siis uudet peruskurssit näytöksilla. Maanantain näytös alkaa klo 18.15 ja keskiviikon näytös klo 18.45, Tarkemmat  tiedot  kurssista "värivyöt ja peruskurssi" sivulta

Naisten itsepuolustuskurssi 22.2 ja 29.2.2020

 

Järjestämme erityisesti naisille sopivat kaksi kahden tunnin teematreeniä, joita jatkamme tarvittaessa vuoden mittaan. Varaa aika kalenteriin. Ilmoittautuminen TÄSTÄ LINKISTÄ..

 

Tervetuloa.

Treenit alkavat keskiviikkona 8.1.2020

 

Aloitamme rasvojen sulattelun kevään osalta siis keskiviikkona 8.1.2019. Sipoonlahden koulun remontti Söderkullassa on nyt valmistunut ja pääsemme jatkamaan treenejä myös siellä normaalisti. Treenikalenteri päivitetään muuttuneiden aikojen mukaisesti; VIIMEISIN treenitieto pidetään yllä treenikalenterissa. Harjoitus ja jäsenmaksut saa rahastonhoitajalta/ Harri Maho.

 

Tervetuloa treenaamaan!

Syysleiriltä uusia vöitä ja yhteisiä treenejä

9.11.2019

Syysleirille osallistui hienosti 44 henkeä. Alkuun 4 tuntia treeniä sisältäen perustekniikkaa, kataa, paritekniikkaa sekä itsepuolustus/ ottelutekniikkaa. Leirin lopuksi pidettiin vyökoe, missä 16 peruskurssilaista suoritti keltaisen vyön ja 6 värivyötä korotti omaa vyöarvoaan.

Kollegion leirin kuvasatoa

Shihan Funakoshin seminaari 5.-6.11.2016

Shihan Funakoshi's seminar

 

Seminaari oli menestys. Molempina päivinä tupa täysi ja tunnelma katossa. Alla kuvia seminaarista.

Seminar was a complete success. Plenty of participants on both days and great atmosphere. Below you will find some photos.

Kaikki kuvat/all photos from here: https://drive.google.com/drive/folders/0B77vV0HA2GZYaW1xN1JzV3hiNFE?usp=sharing

TREENIT ALKAVAT 1.6.2020, KATSO PAIKAT JA AJAT KALENTERISTA (alla "normaalit" talviajat; siis ei voimassa)

Peruskurssi

Maanantai 18.00-19.30 Sipoonlahden koulu
Lauantai 10.00-11.30 Lukkari, Nikkilä

Värivyöt

Maanantai 18.00-19.30 Sipoonlahden koulu
Keskiviikko 18.30-20.00 Lukkari

Perjantai 18.00-19.30 Lukkari
 

 Vapaat treenit (myös valmentajat)

Keskiviikko 20.00-21.00 Lukkari
 

Itsepuolustus/ Värivyöt

Lauantai 11.30-13.00 Lukkari

Dojo Kun

 

Dojo Kun luo perustan/ perusteet koko karaten harjoittelulle. Tutustu tarkemmin tästä linkistä.

Olethan huolehtinut, että vakuutuksesi ja lisenssisi on ajan tasalla? Katso tarkemmat tiedot "värivyöt ja peruskurssi" sivulta

Tiesithän, että Gijomonkailla on voimankäyttöä koskevat periaatteet, joita jokaisen harrastajan tulee noudattaa.
» lue lisää

 

Tarvitsetko varusteita?
Puvut, suojukset jne. saat kätevästi Seuran varustevastaavalta Jan Bymanilta. Jan toimittaa tarvittavat varusteet salille sitovia tilauksia vastaan ja avustaa oikeiden varusteiden valinnassa.  Janilta löytyy myös seuran omia nimikkotuotteita ( t-paitoja, seuramerkkejä..).
 

Yhteistyökumppanimme varusteissa